Bodyweight Training Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

EUR 22,00
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»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden.
Lerne unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie du die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren kannst.

Autor: Bret Contreras 
224 Seiten, über 200 Abbildungen
Format: 25,4 x 17,8 cm

  • Product ID: 879
  • Manufacturer: Copress Sport
  • Category:
  • Published: 31. Dezember 2015
  • Availability: Check
  • Product price last updated: 1 Minute ago

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