Muskelaufbau für Hardgainer, Softgainer und Normalgainer
In der Fachliteratur wird häufig vom Hard,- Soft,- und Normalgainer gesprochen. Diese relativ jungen Begriffe erklären konkret die unterschiedlichen Körperbautypen der Sportlerinnen und Sportler. Es werden unter den Begriffen die Proportionen der Gliedmaßen zum Oberkörper beschrieben. Neben den Proportionen, werden zusätzlich weitere Punkte betrachtet. Was damit gemeint ist, lesen wir …