Muskelaufbau

Funktioniert Muskelaufbau ohne Kohlenhydrate?

Funktioniert Muskelaufbau ohne Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate und Muskelaufbau Kohlenhydrate sind wichtige Energielieferanten. Reduziert man ihre Zufuhr auf ein Minimum oder verzichtet ganz auf sie, hat das zur Folge, dass man viel weniger Elan für das Training aufwenden kann und schneller ermüdet. Aus Kohlenhydraten kann der Körper nämlich sehr schnell Energie gewinnen und bereitstellen, da diese …
Kraftsporttraining ohne Geräte

Kraftsporttraining ohne Geräte

Kraftsporttraining ohne Geräte: Baue ich so mehr Muskeln auf? Kraftsport ist keine Wissenschaft, allerdings auch nicht an einem Tag in allen Facetten zu erlernen. Dies liegt auch daran, dass man immer wieder unterschiedliche Wege von verschiedenen Trainern und Experten vorgeschlagen bekommt. Sicherlich hast du dir auch schon die Frage gestellt, …