Abnehmen

übergewicht

Mann mit krankhaftem Übergewicht halbiert sich

Ross Gardner war Übergewichtig und nahm massiv ab Ross Gardner, 39 Jahre alt, war so übergewichtig, dass er in jedem Flugzeug mit dem er flog gleich zwei Sitze reservieren musste. Diese Situation war ihm so peinlich, das der in Florida geborene Mann sich dazu entschied, seine Essensgewohnheiten radikal zu ändern. …
Macht Krafttraining den Hintern fett

Macht Krafttraining den Hintern fett und die Brüste kleiner?

Vorab sei schon einmal gesagt, dass Krafttraining den Hintern nicht „fett“ macht. Wenn Du dort vor dem Krafttraining keine Fettpolster hattest, werden dadurch auch keine hinzukommen. Dein Po wird lediglich muskulöser, d.h. fester und knackiger. Ein Irrglaube ist es jedoch, gezieltes Muskeltraining führe dazu, an bestimmten Körperstellen abzu-nehmen bzw. Fettpolster …
Abnehmen ohne zu hungen

Wie am besten abnehmen ohne zu hungern?

Eine radikale Diätbirgt oft die Gefahr des Jojo-Effekts. Da wenig Nahrung aufgenommen wird, geht der Stoffwechsel drastisch nach unten. Wird nach der Diät wieder normal gegessen, nimmst Du automatisch zu, da der Stoffwechsel sich nicht so schnell umstellen kann. Daher ist es gesünder und auf lange Sicht effektiver, gesund bzw. …
Wie werde ich meinen Winterspeck los

Wie werde ich meinen Winterspeck los?

Bestimmt haben alle besonders über die Weihnachtszeit ein wenig über die Stränge geschlagen und sich das ein oder andere Kilo zu viel auf die Rippen gepackt. Der Sommer kommt jedoch stetig näher, deshalb muss der Winterspeck verschwinden, aber wie? Das wichtigste, um Deinen Winterspeck loszuwerden, ist zum einen die richtige …