Diät

Fitness und Ernährung

Fitness und Ernährung

Keine Frage – jeder Sportler sollte ganz besonders darauf achten, was den Weg auf seinen Teller findet. Schließlich wird beim Sporteln jede Menge Energie verbrannt und die Muskeln sollen dabei ordentlich wachsen. Doch wie kann man den Weg zu seinem persönlichen Trainingsziel durch eine ausgewogene Ernährung optimal unterstützen? Nach Empfehlung …
Abnehmen durch Kraftsport

Abnehmen durch Kraftsport

Abnehmen durch Kraftsport: Muskeln verbrennen Fett und halten schlank Das Thema Abnehmen ist in einer Zeit, in der es immer mehr übergewichtige Menschen gibt, ein heißes Thema. Viele Leute greifen dabei in ihrer Verzweiflung auf Methoden, die weder gesund noch vielversprechend sind, nur um möglichst schnell ein paar Pfunde loszuwerden. …
Cardio oder Kraftsport

Cardio oder Kraftsport: Was ist besser?

Cardio oder Kraftsport: Was ist zum Abnehmen besser geeignet? Wer an Übergewicht leidet, zählt in Deutschland nicht mehr unbedingt zu einer Minderheit, denn hierzulande sind 70 Prozent aller Männer und immerhin noch 50 Prozent aller Frauen zu dick. Rund 30 Prozent leiden sogar an Fettsucht und besitzen einen BMI von …
Richtige Ernährung für eine Leistungssteigerung im Kraftsport!

Richtige Ernährung für eine Leistungssteigerung im Kraftsport!

Um eine vernünftige Leistung zu erbringen, bedarf es der regelmäßigen Zufuhr von Energie. Einfach formuliert, ohne Treibstoff gibt es keine Leistung. Die benötigte Energie eines Menschen, hängt von verschiedenen Faktoren ab. In der Regel sollte der Energieverbrauch durch die zugeführte Energie gegen Null gegen. Eine positive oder negative Bilanz hat …