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Studie: Social Media und dein Body!!!

Dein Social Media – Verhalten zeigt dein Selbstbewusstsein Checkst du regelmässig deine Social Media Kanäle? Postest du regelmässig deinen Status und veröffentlichst Bilder von dir? Lass das bloß keine Auswirkungen auf dein Körperbild und dein Selbstbewusstsein haben. Eine kürzlich von dem Journal der Academy of Nutrition and Dietetics veröffentlichte Studie …
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Fitness Model zeigt erstaunliche Schwangerschaftsbilder

Fitness Model Chontel Duncan präsentiert sich auf ihrem Instagram Account Miss Universe Teilnehmerin Chontel Duncan präsentiert sich online, oder besser, ihr ungeborenes Kind. Das ganze begann nachdem sie neben einer Freundin Natalie Smith fotografiert wurde – beide Frauen waren zu diesem Zeitpunkt in ihrem zweiten Trimester ihrer Schwangerschaft. Das Foto, …
Fitnessstudio - Vor und Nachteile

Fitnessstudio Vor- und Nachteile

Je nach Möglichkeit und eigener Vorliebe, bietet es sich an, Zuhause ein Studio einzurichten oder das nächstgelegene Fitness-Studio aufzusuchen um den ersten Schritt in Richtung „Fitness“ zu setzen. In einem Fitness-Studio wird man fachkundiges Personal antreffen. Es findet eine professionelle Einweisung und regelmäßige Betreuung statt. Anfängern wird so ein breites …
Wann bau ich Muskeln auf

Wann bau ich Muskeln auf?

Möglichst schnell die Muskeln zum Wachsen zu bringen ist das Ziel eines jeden Kraftsporteinsteigers. Doch die große Frage ist: Wie genau gelingt das? Klar, fleißiges Training ist das A und O, aber eben auch nicht alles. Man sollte auch folgende Grundregeln kennen, wenn man seine Trainingserfolge optimieren möchte: Setze Trainingsreize …