Trainingsmethode

volumentrainig

Volumentraining

Das Volumentraining bezeichnet eine Form des Krafttrainings, bei dem es um Muskelaufbau geht. Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Muskelaufbau. Zum einen besteht die Möglichkeit den Muskel mit hoher Intensität und hoher Belastung zu trainieren. Dabei sollten die Sätze pro Übung gering angesetzt sein. Zum anderen gibt es das Volumentraining, …
heavy-duty

Heavy Duty Training

Was ist das Heavy Duty Training Das Heavy Duty Training verbreitete Intensitäts – Trainingsmethode im Kraftsport. Diese These stellt zumindest Mike Mentzer auf. Er Erfinder dieser Art von Kraftsport berücksichtigt die physiologischen Gesetze der Muskeln und ihres Wachstums. Das Heavy Duty Training stammt aus dem H. I. T. Training. In …
pitt-force

PITT-Force

PITT – Force ist eine neue Trainingsweise im Kraftsport, die für professional intensity training techniques steht, was so viel bedeutet wie „professionelle, intensive Trainings-Methoden“. Entwickelt wurde dieses Krafttraining von Karsten Pfützenreuter. Es handelt sich dabei um ein System, welches verschiedenen Trainingssätzen des Gewichthebens zusammenführt. Das Prinzip besteht hauptsächlich aus Einzelwiederholungen …