Kraftausdauer Training

h-i-t

High Intensity Training H.I.T Training

Definition: Starter Diser Artikel richtet sich an Starter Jungen / Mädchen ab 15 Jahren (nach der Pubertät, da der Körper ausgereift ist “bitte nachforschen wenn es geht”) Weniger als 2 Jahre Trainingserfahrung (durchgängiges Training) Mitgliedschaft im Fitnessstudio (mindestens 2 x die Woche Training im Studio) Das H. I. T. Training, …