Cardio Training

Muskelaufbau durch Crossfit

Muskelaufbau durch Crossfit

Muskelaufbau durch Crossfit: Es ist möglich! Du willst Crossfit betreiben, um deine Muskeln aufzubauen und Kraft hinzuzugewinnen? Dann solltest du erst einmal verstehen, worum genau es bei dieser Art des Krafttrainings geht. Im Grunde handelt es sich hierbei nämlich um eine Fitnesstrainingsmethode, die Gewichtheben, Sprinten, Turnen und Eigengewichtsübungen verbindet. Das …
Wie wichtig ist Ausdauersport

Wie wichtig ist Ausdauersport

Wie wichtig ist Ausdauersport? Jeder, der Kraftsport für sich entdeckt hat, möchte langfristig Muskeln aufbauen. Dabei ist es wichtig, nicht nur regelmäßig das Krafttraining zu absolvieren, sondern auch für die nötige Ausdauer zu sorgen. Besonders in Kombination mit Laufen bringt das Krafttraining gute Erfolge, vor allem in einer Diät. Ausdauersport …