Kniebeugen

kniebeugen

Kniebeugen ohne Gewicht

Die Kniebeuge gehört zu den wichtigsten Übungen im Fitnesstraining. Sie fordert, je nach Variation sowohl Einsteiger, als auch erfahrene Kraftsportler. Außerdem werden viele große Muskeln, wie der vordere Oberschenkelmuskel, der Waden-, und der Gesäßmuskel gleichzeitig trainiert. Dies macht sie besonders effektiv. Für eine korrekte Ausführung achten Sie auf einen hüftbreiten …