Isolationsübungen

Muskelaufbau für die Arme

Muskelaufbau für die Arme

Massige Arme sind wohl das wichtigste Trainingsziel eines jeden Bodybuilders. Doch was sollte man beim Workout beachten, um zu den heißersehnten Popeye-Armen zu kommen? Hier findest Du 5 Tipps zum Muskelaufbau für deine Arme: Trainiere alle Armmuskeln Viele Trainingsfreudige bearbeiten überaus fleißig ihren Bizeps, da sie meinen, dieser sei der …
Muskelaufbau für die Brust

Muskelaufbau für die Brust

Muskelaufbau für die Brust: Wie trainiere ich sie am besten? Für viele Trainierende, vielleicht auch dich, ist der Brustmuskel bzw. die gesamte vordere Oberkörperpartie ein sehr wichtiger Teil, der nicht nur gut ausgebildet, sondern auch stark sein soll. Dementsprechend fragst du dich sicher, wie genau du diesen Teil des Körpers …
Muskelaufbau für den Rücken Wie bekommt man ein breites Kreuz

Muskelaufbau für den Rücken

Muskelaufbau für den Rücken: Wie bekommt man ein breites Kreuz? Neben der Brust, ist für viele auch der Rücken ein großer Teilbereich der Muskulatur, der stark und gründlich trainiert werden muss. Dabei sollte auch immer wieder bedacht werden, dass eine starke Rückenmuskulatur für eine gute und gesunde Haltung sorgt. Gerade …
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Trizeps am Seilzug

Beliebt in Fitnessstudios ist in Sachen Trizeps Übungen vor allem die Arbeit am Kabelzug. Bei dieser Variante arbeitet man mit dem Seil, welches oben am Kabelzug als Griff angebracht wird. Nun wird das Seil mit beiden Händen gegriffen und begibt sich in die Ausgangsstellung. Dabei ist das eine Bein vorne …