Unterarme

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Untere Arme mit Kleingeräten

Im Sportwarenfachhandel finden sich einige nützliche Geräte für das Training der Unterarme. Falls diese in Ihrem Fitnessstudio nicht vorhanden sind, können Sie die Produkte folglich auch selbst erwerben, und somit Ihr Unterarmtraining bequem in den Alltag integrieren. Ein sehr effektives Trainingsgerät ist der Handgrifftrainer. Hier drücken Sie eine Zange gegen …
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Unterarm-Curls

Unterarm-Curls Unterarm-Curls stellen eine ausgezeichnete Möglichkeit dar, Ihre Unterarme zielgerecht zu fordern. Wahlweise können Sie mit Kurzhanteln oder einer Langhantel trainieren. Es existieren zwei Variationen in der Ausführung der folgenden Übung. Wenn Sie das Gewicht von oben greifen, trainieren Sie speziell den äußeren Teil der Unterarmmuskulatur. Beim Griff von unten, …