Kurzhantel-Schulterdrücken
Zunächst zählt die Auswahl der richtigen Hanteln. Beginnen Sie eher mit einem leichteren Gewicht und steigern sich dann kontinuierlich, um dem Körper beim Schulter Training immer wieder Anreize zu geben. Die Langhantel gewährleistet im Schulter Training eine größere Stabilität im Stand durch die Möglichkeit Gegenkräfte zu erzeugen. Kurzhanteln fordern eher …