Gelenkschonender Muskelaufbau
Sport ist gesund – keine Frage. Damit das aber auf lange Sicht auch so bleibt, muss man einige Grundregeln beachten. Eine dieser Regeln besagt, dass Du deine Übungen immer gelenkschonend gestalten solltest, damit Du dauerhaft ohne Einschränkungen und Schmerzen trainieren kannst. Denn nehmen die Gelenke durch unsachgemäßes Training größeren Schaden, …